飞机打多了龟头疼_飞机打多了头疼吗

摘要：飞机作为我们旅行时最常见的交通方式，无疑是旅行中最便利的工具之一。但是，坐飞机打多了，很容易产生头疼、眩晕等不适症状，这些不舒适的感觉不仅影响了旅行的心情，也影响了旅行的安排与体验。本文将从导游的角度出发，详细阐述飞机打多了会产生头疼的原因，以及应对措施。让您在旅途中尽情享受美好旅行时光，没有身体疲惫的困扰。

1、喝水的重要性

作为导游，我就经常会遇到游客把飞机当做睡觉的地方，连喝水都不肯。殊不知，这是导致头疼眩晕的一个重要因素。一般来说，长时间乘坐飞机引起的头疼主要有两种原因：一是缺氧，二是身体内水分不足。由于飞机在高空中飞行，缺氧的状况十分普遍。而我们的身体70%以上都是由水分组成，因此，缺水导致的头疼也很常见。因此，乘坐飞机的时候一定要多喝水，尽量养成每隔一小时就喝一次水的习惯。

2、合理的眼保健操

长时间乘坐飞机视力容易疲劳，容易导致颈椎疲劳，眼保健操不仅能缓解眼部和颈椎的疲劳，并且可以增强体内血液循环和氧气的供应，从而有效预防头痛和眩晕。建议飞行途中空闲时间进行眼保健操，每隔一个小时做一次即可有效缓解不适。

3、乘机前后的休息保持

旅行期间时间宝贵，许多游客都会尽可能安排更多活动，在飞机降落前或起飞后利用空余时间游玩附近景点。这是不可取的。长时间的飞行本身已经消耗了身体一定的精力和体力，如果接下来不好好休息，会导致身体更加疲劳，从而引发头疼或眩晕等不适症状。因此，在起飞降落前后，一定要充分利用时间休息。

总结：在旅行中，坐飞机是最方便的出行方式之一，但是长期坐飞机不仅会引发身体的疲惫和不适，甚至会影响旅行的愉快程度。因此，乘坐飞机时必须注意以上三个方面，合理安排旅行计划，适当调整姿势，随时补充水分、进行眼部保健操，并且在起降前后充分休息。只有这样才能让我们渡过一段美好的旅行时光。